Entrenamiento funcional personalizado
El entrenamiento funcional es un método que busca incorporar los patrones del día a día en el entrenamiento con el fin de mejorar la fuerza, coordinación, resistencia, equilibrio, movilidad, estabilidad y agilidad, entre otros.
Esta metodología combina fuerza y resistencia en un solo programa, maximizando el gasto calórico y equilibrando el desarrollo muscular con la mejora del rendimiento físico. Con su enfoque en la correcta ejecución de los movimientos, es una opción segura y sostenible que prioriza la calidad del entrenamiento, adaptándose a tus necesidades y objetivos.
En definitiva, el entrenamiento funcional es una metodología completa que optimiza el rendimiento, mejora tu calidad de vida y potencia tu bienestar general.
¿En que consiste una sesión?
Las sesiones tienen una duración de 50 minutos en las que priorizamos el entrenamiento de fuerza mediante circuitos.
Esta modalidad trabaja a su vez la capacidad cardiovascular en mayor medida que un entrenamiento convencional de fuerza, por ello consideramos que es la mejor opción para mejorar tu estilo de vida, recomposición corporal o sentirte mas activo en tu día a día.
Beneficios de entrenamiento funcional con respecto a otras metodologías:
- Mejora la fuerza
- Mejora de la capacidad cardiovascular
- Previene lesiones
- Mejora la propiocepción y equilibrio
- Favorece la recomposición corporal
- Mejora la coordinación
- Aumento de energía y vitalidad
Entrenamiento individual vs Grupos reducidos
- El entrenamiento individual es ideal para aquellos que tengan particularidades tales como lesiones, objetivos muy específicos (prueba o competición especifica, mejora técnica especifica, etc) u horarios limitados.
- En el entrenamiento individual tenemos toda nuestra atención puesta en ti, por lo que es una modalidad que recomendamos si se comienza con el entrenamiento desde cero o si vemos que es necesario trabajar la técnica y el ritmo del entrenamiento previo a un entrenamiento grupal.
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